こんにちは。Asahikawa Dance Company高橋いづみです。
今日も、しんしんと雪が降っていましたね❄
私たちの教室（兼自宅）は1条通にありますが、今シーズンはなかなか排雪が入らず悲しいです…(つд⊂)
さて、今日はマスターストレッチのお話。
マスターストレッチというトレーニングはご存知ですか？
ボートの底のようにアーチ（丸）型にラウンドした専用シューズ＜マスターストレッチ＞を 履いた状態で進めていくエクササイズです。
不安定で特徴ある形状の足底から、身体の中心を軸として前後にゆれる運動や、ゆるやかな動きでバランスを使ってストレッチをし、柔軟性や股関節の可動域改善などにも効果を発揮するので、バレエダンサーの方なども多く取り入れています。
当教室では、こちらのマスターストレッチのレッスンも受講可能なのですが、シューズと足を固定するストラップバンドが経年劣化によって、かなりボロボロになっておりました…(^^;
ちぎれてしまったものを手縫いしたり、継ぎ足しをしたりしつつ、なんとか使っていたのですが、ストラップバンドだけ購入出来ると知り、購入しました～。
写真左上がボロボロ状態のもの（バンドの継ぎ接ぎ＆ちぎれ、伝わるかな～）、左下が東京から届いた新品のバンドです✨
今日、マスターストレッチのご予約をいただいていたので、早速バンドを取り替えてレッスンしました。
新しすぎてまだちょっと硬いですが、ちぎれる心配がなく嬉しいです(笑)
マスターストレッチに興味のある方がいらっしゃいましたら、当ホームページの「ピラティス＆マスターストレッチ」ページにも詳細がありますので、ご覧くださいね。
体験レッスンも可能ですので、ご予約や質問等…お気軽にご連絡下さいませ(*´∀｀*)
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