こんにちは。Asahikawa Dance Company 高橋いづみです。
今日も雨が降ってますね。
自粛でどこにも行けないので、雨でもいいのか…という気もしますが、やっぱり太陽が
出て明るく、ポカポカ暖かい日の方がいいな～と思います。
営業自粛中の私たちですが、豊先生も私も毎日個々に筋トレをしています。
アップした写真は、今日の私のトレーニングの様子。
今日はピラティスを中心に、腹筋とお尻のトレーニングをしました。
お仕事をお休みして家に篭る生活のせいか、自分の身体が重い！！
この間、豊先生にも「足、めっちゃ太ったな！！」と言われましたし…。
こっそり体重計に乗ってみようと思ったのですが、こんな時に電池が切れてて計れず。
真相はわかりませんが、やっぱり太ってるだろうな～(^_^;)
とりあえずは、トレーニングだけでも欠かさずやるようにして筋力落とさないように
頑張ります。
みなさまも運動できていますか？
なかなか外出できないですし、おうちでのトレーニングも大変かと思います。
豊先生が、家でも簡単に出来るトレーニング動画をブログにアップしていますので、
そちらも試してみて下さいね。
いまのところ、スクワットと腕立ての動画がアップされてますが、どちらも普段私が
ピラティスサークルやパーソナルトレーニングでやるタイプよりも負荷が少なくやり
やすい内容になっていますので、一緒に頑張りましょう～♪