こんにちは。Asahikawa Dance Company高橋いづみです。
今日は天気の良い1日でしたね。
スタジオの暖房も切っていたのですが、それでもレッスン後の生徒様は汗だくに
なっておられました(^_^;)
さて、突然ですがマスターストレッチをご存知ですか？
上の写真がマスターストレッチに使う器具です。
半円状のスキー靴(？)のようなもので、一つ2キロくらいあります。
スニーカーなどを履いた足をこの靴にセットして色々なストレッチや動きをしていく
イタリア発のエクササイズなのです。
豊先生と私は、マスターストレッチのトレーナー資格を持っているのですが、ピラティス
と同じように資格保持者は最低1年に1度はブラッシュアップセミナーを受講して自分の
技術の補正や確認をしなければいけません。
なので、昨日(3/27)の教室のお休みを利用して、札幌までセミナーを受けに行って
きました。
久々のマスターストレッチ講習で、かなり疲れました…。
骨盤が安定せず、腰が動いてしまう癖がやっぱり抜けておらず、ショックも受けたのですが
東京から来て下さったマスタートレーナーの筋肉に関する話が面白く、ダンスに当てはめても
参考になる部分がたくさんあったので、有意義な時間となりました～(*´∀｀)
当スタジオでも、マスターストレッチのエクササイズを体験できます♪
ホームページ内のピラティス&マスターストレッチページでも色々説明していますので、興味
のある方はぜひご覧下さいね。
予約も随時受付中ですヨ(^-^)